Ola de calor en la región: recomendaciones y prevención

Ante las temperaturas extremas que anunció la Autoridad Interjurisdiccional de Cuencas para este fin de semana, con una ola de calor y mucho sol. Desde los diferentes municipios de la región brindaron recomendaciones al respecto para que las actividades elegidas diariamente no terminen repercutiendo fuertemente en la salud.

Según se informó desde la AIC, para este fin de semana, habrá «sol y calor. Aire del norte subtropical con ascenso de la temperatura. Inestable con tormentas dispersas. Se mantienen las condiciones hasta el lunes inclusive».

RECOMENDACIONES 

• Permanecer en espacios ventilados.
• Consumí dos litros de agua por día.
• Usa ropa liviana.
• Utilizar gorra o visera, y protector solar.
• Evita la comidas pesadas e incluí a la dieta frutas y verduras.
• Evita el ejercicio físico al sol entre las 11 y las 18 hs. Tampoco tomes sol en ese horario
• Mantenerse en lugares frescos.
• No tomar bebidas con alcohol en exceso, bebidas con cafeína o con demasiada azúcar
• Protege a tu familia, sobre todo a niños y a adultos mayores-Cuidar el agua. No la desperdicies.

Golpes de calor: ¿Qué son?

Incremento súbito de la temperatura corporal por exposición prolongada a las altas temperaturas ambientales.

Signos de alarma:

-Enrojecimiento y sequedad en la piel.
-Sudoración excesiva y posterior falta de sudor.
-Náuseas. Pulso rápido.
-Mareos. Confusión.
-Fiebre con temperatura de más de 39.4°C.
-Dolor de cabeza y convulsiones.
-Falta de aire o problemas para respirar.
-Pérdida del conocimiento.

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