Hoy celebramos al Yoga, en su día

Es una práctica milenaria originada en India, con amplios beneficios para el autoconocimiento y una herramienta invaluable contra el estrés, la ansiedad y manejo de emociones.

Desde el año 2015, el 21 de junio se celebra en el mundo, pero sobre todo en la India, el Día Internacional del Yoga.

Pero, ¿Por qué se celebra?

La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros de las Naciones Unidas. El primer ministro indio, Narendra Modi, presentó el texto en un discurso pronunciado en la 69º sesión de la Asamblea General.

«El yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. El yoga representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. […] No se trata sólo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza»; señaló Narendra Modi, 1º Ministro Indio.

La resolución señala «la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud». La Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha pedido a los Estados miembros que fomenten la actividad física de los ciudadanos. El sedentarismo es una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo, y un factor clave de enfermedades no transmisibles, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

El yoga es más que una actividad física. En palabras del que fue uno de los principales referentes, el maestro B. K. S. Iyengar, «El yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias».

El yoga es una práctica milenaria originada en India, con amplios beneficios para el autoconocimiento y una herramienta invaluable contra el estrés, la ansiedad y manejo de emociones. En tiempos de pandemia, se ha vuelto un aliado ideal contra el aislamiento, ya que puede practicarse fácilmente en cualquier espacio de la casa, así como también al aire libre, de manera individual o colectiva.

IMAGEN: GENTILEZA

La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente. En la actualidad, se practican varias formas de yoga y su éxito y el número de seguidores es cada vez mayor en todo el mundo.

 

 


Stella Valdez –

Profesora de Yoga Terapéutico

Facebook: Stella Valdez

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Página web: www.stellavaldez.com.ar

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