Covid19: consejos para reforzar las defensas

Desde el Área de Alimentación y Nutrición Escolar brindaron una serie de recomendaciones para el momento de la comida.

Es fundamental mantenernos fuertes y sanos mientras cumplimos el aislamientos preventivo, social y obligatorio en nuestras casas. Es por eso que una buena alimentación y el ejercicio físico diario, nos ayudan a reforzar nuestras defensas ante diversas enfermedades.

Desde el área de Alimentación y Nutrición escolar, dependiente del Ministerio de Educación y Derechos Humanos de Río Negro recomiendan:

  • Respetar las 4 comida del día.
  • Compartir la mesa al comer.
  • Evita comer frente a la televisión. El ambiente debe ser agradable.
  • Preferí comidas caseras, elaboradas en familia.
  • Incluí frutas, verduras, legumbre y alimentos integrales.

 

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